Sao Tome è un'isola e uno stato insulare situato nell'Oceano Atlantico al largo della costa occidentale dell'Africa centrale. Si trova a circa 300 chilometri al largo della costa del Gabon. L'isola di São Tomé è la più grande dell'Arcipelago di São Tomé e Príncipe, che comprende anche l'isola di Príncipe e alcune piccole isole minori.
La capitale di Sao Tome è la città di Sao Tome. L'isola ha una superficie totale di circa 854 chilometri quadrati, rendendola l'isola principale più grande dello stato di São Tomé e Príncipe. La popolazione dell'isola di São Tomé è di circa 202.000 abitanti, secondo le stime del 2021.
Sao Tome è famosa per le sue bellissime spiagge, le acque cristalline e le foreste pluviali lussureggianti. L'isola offre molte opportunità di fare escursioni nella natura, visitare piantagioni di cacao e scoprire la ricca flora e fauna dell'isola. Le principali attrazioni turistiche includono la spiaggia di Praia dos Tamarindos, la spiaggia di Praia Micondó e il Parco Naturale del Obô, una riserva naturale che protegge la flora e la fauna endemiche dell'isola.
L'economia di Sao Tome si basa principalmente sull'agricoltura, con la produzione di cacao come settore chiave. L'isola è nota per la sua produzione di cacao di alta qualità, apprezzata a livello internazionale per il suo sapore unico. Altri settori economici importanti includono il turismo, il pesce e l'estrazione di petrolio.
Sao Tome ha una cultura unica che riflette l'influenza delle diverse etnie presenti sull'isola, tra cui gli abitanti autoctoni, i discendenti degli schiavi africani e la popolazione di origine portoghese. La musica e la danza sono importanti elementi della cultura locale, con generi musicali tradizionali come la morna e il soukous.
Sao Tome è anche conosciuta per la sua ricca storia coloniale. Fu colonizzata dai portoghesi nel XV secolo e divenne un importante centro per il commercio di schiavi. L'isola ottenne l'indipendenza dal Portogallo nel 1975 e da allora è diventata una repubblica democratica.
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